「ゴルフを始めたいけど、一日潰れるのはちょっと…」「夏は暑すぎてプレーどころじゃない！」そんな風に感じているゴルフ初心者の方に、ぜひおすすめしたいのが「早朝ゴルフ」というスタイルです。
早朝ゴルフは、その名の通り、朝早く、涼しい時間帯にサクッとプレーを終わらせてしまう、時間も費用も賢く使える新しいゴルフの楽しみ方です。仕事に行く前や、休日の午後を家族や別の趣味に使うために、朝の時間を有効活用したい方に大人気！
この記事では、「早朝ゴルフって何？」「どれくらい早く行けばいいの？」といった疑問を持つ初心者の方のために、早朝ゴルフの魅力や流れ、そして失敗しないためのコツを、わかりやすくご紹介します。これを読めば、あなたもきっと早朝ゴルフに挑戦したくなるはずです！
早朝ゴルフってどんなもの？
早朝ゴルフはどれくらい早いの？
早朝ゴルフは、「アーリーバード（早起き鳥）」とも呼ばれ、日の出前後（だいたい朝4時半〜6時頃）にスタートするプレーのことです。
「そんなに早いの！？」と思うかもしれませんが、この早さが最大のポイント！通常ラウンドと違って、午前中にはすべて終わってしまいます。
| プランの目安 | 完了時間 | こんな人におすすめ |
| ハーフ（9ホール） | 約2時間で終了 | 初心者、軽く運動したい人、午後に予定がある人 |
| 18ホール（スルー） | 約4時間で終了 | しっかりプレーしたい人、ゴルフ好き |
ハーフプランなら約2時間で終わるので、朝活感覚で気軽にゴルフを楽しめますよ。
早朝ゴルフの「スループレー」って何？
早朝ゴルフでは、多くの場合「スループレー」という形式が採用されます。これは、18ホールを回る時に、途中で昼食休憩を挟まずに続けてプレーすることです。
休憩がない分、通常のラウンドよりグッと早く終わるのが特徴です。朝早くスタートして、スムーズに回れるからこそできる、早朝ゴルフならではのスタイルです。
早朝ゴルフの一日を体験！スケジュールと流れ
早朝ゴルフは、通常のラウンドと少し流れが違うので、特に初心者は戸惑うかもしれません。ここでは、18ホールのスケジュールを例に、当日の流れを見ていきましょう。
| 時間帯 | やること | 初心者へのポイント |
| 4:30 | ゴルフ場に到着 | スタート30〜40分前には着きましょう。まだ暗い場合もあるので、道中は安全運転で！ |
| 4:40 | 受付（セルフチェックイン） | フロントに人がいない場合も！自動精算機などで自分でチェックインします。 |
| 4:50 | 準備・荷物積み込み | キャディバッグは自分でカートに積み込むのが基本。着替えは自宅で済ませておくと楽です。 |
| 5:00 | プレー開始（前半9ホール） | 日の出とともにティーショット！静かで清々しい空気が最高です。 |
| 7:00 | 後半9ホールスタート | 休憩なしでそのまま後半へ。 |
| 9:00 | ラウンド終了・精算 | プレー終了。施設が開いていない場合は、すぐに精算して帰路につきます。 |
| 10:00 | 帰宅・解散 | まだ午前中！この後、仕事に行ったり、お出かけしたり、時間を有効活用できます。 |
知っておきたい「セルフ」の文化
早朝の時間帯は、ゴルフ場のスタッフさんがまだ少ないため、ほとんどのことがセルフ（自分自身で）で行われます。
- セルフチェックイン： ほとんどの場合、機械やスタート室で自分で受付を済ませます。
- バッグの積み込み： 自分のキャディバッグをカートまで運び、自分で積み込みます。
事前に予約したゴルフ場の早朝プランの流れをホームページなどで確認しておくと安心です。
プレー後の施設利用に注意！
早朝ゴルフの終了時間（9時〜10時頃）は、まだクラブハウスのレストランや大浴場がオープンしていないことが多いです。
- ロッカー・お風呂・昼食はなし！ のプランだと思っておきましょう。
- 汗をかいた後の着替えは、車の中や帰宅後になります。
- 「どうしてもプレー後にお風呂に入りたい！」という方は、近所の温泉やスーパー銭湯を利用するのもおすすめですよ！
早朝ゴルフの最高のメリット！なぜ人気なの？
早朝ゴルフには、初心者にも嬉しいメリットがたくさんあります！
涼しくて快適！夏のゴルフも怖くない
夏の暑い時期でも、日が昇る前の早朝はとても涼しいです。日差しが強くなる前にラウンドが終わるので、熱中症の心配が少なく、体力も消耗しにくいです。快適にプレーできるのは最高のメリットです。
スイスイ回れる！混雑知らずでストレスフリー
日中のラウンドと比べて、早朝はスタート組数が少なく、コースが空いています。前の組を待つ時間がほとんどないので、自分のペースでスムーズにプレーできます。待ち時間が少ない分、ゴルフに集中できますよ！
1日を有効活用！午後からは自由時間
これが早朝ゴルフの最大の魅力です！朝早く起きた分、午前中にはすべて終了します。
- 午後から家族と出かける
- ゆっくり別の趣味を楽しむ
- そのまま仕事に向かう
など、残りの時間をまるまる自由に使えるのは、本当に贅沢な時間の使い方です。
お財布に優しい！お得な料金プラン
早朝プランは、ゴルフ場が通常営業時間外にサービス提供するため、通常のラウンドよりも安く設定されていることがほとんどです。費用を抑えたい初心者の方には、特におすすめです。
特別な雰囲気の中でプレーできる
朝霧がかかった静かなコースで、鳥のさえずりを聞きながら打つ一打は格別です。自然の静けさを味わえる早朝の雰囲気は、通常のラウンドではなかなか体験できません。
失敗しないための準備と注意点
初めての早朝ゴルフを気持ちよく楽しむために、これだけは守りたい準備のコツをご紹介します。
前日は早めに寝よう！
スタートが早い分、出発時間も夜明け前になります。寝不足だと集中力が続かず、せっかくのゴルフが台無しに。前日は必ず早めに就寝して、体調を万全にしておきましょう。
朝露対策は必須！滑りにくい靴を選ぼう
早朝は芝が朝露でびっしょり濡れています。靴が滑りやすいので、スパイク付きのゴルフシューズを選び、滑って転ばないように注意が必要です。また、芝が濡れているため、防水性の高いウェアを着るのもおすすめです。
軽食と飲み物は必ず持参！
レストランが開いていないので、コースで食事はできません。プレー中にエネルギーが切れないよう、おにぎりやエネルギーバー、飲み物は必ず家から持参しましょう。プレーの合間にサッと食べられるものがおすすめです。
時間に余裕をもって行動しよう
セルフチェックインなど、慣れない作業もあるため、スタート時間の30分前にはゴルフ場に到着していると安心です。焦ると忘れ物をしたり、怪我をしたりする原因になります。
最初は経験者と一緒がおすすめ
初めて早朝ゴルフに挑戦するなら、一度経験したことがある友人と一緒に行くと、受付やバッグの積み込みなどで困った時に助けてもらえます。
まとめ 〜ゴルフでもっと一日を楽しく！〜
早朝ゴルフは、「朝活」としてゴルフを取り入れる、とてもスマートなスタイルです。
- 涼しい時間帯に
- 混雑を避けてスムーズに
- お得な料金で
プレーできる早朝ゴルフは、ゴルフ初心者の方がデビューするのにぴったりの環境です。まずはハーフ（9ホール）プランから、早朝ゴルフの清々しさを体験してみてください。
きっと、新しい朝の過ごし方が、あなたのゴルフライフをもっと楽しく、豊かにしてくれるはずです！
